top of page
Ara
  • Yazarın fotoğrafıProTerapi

Ayak Bileği Burkulmaları

Voleybolda kullanılan fonksiyonel hareketler yüksek hız, güç, çeviklik, kas kuvveti, koordinasyon, dayanıklılık gerektiren hareketlerdir.


Bu fonksiyonel hareketler uzun maç süreleri düşünüldüğünde çok kısa dinlenme süresiyle çok kez tekrarlanır.


Uzun süren ligler ve antrenman programları düşünüldüğünde voleybol yaralanmalarının en büyük nedenleri aşırı kullanmaya bağlı yaralanmalar ve akut travmalardır.


Voleybol aşırı kullanıma bağlı yaralanmaların ve akut yaralanmaların çok sık yaşandığı bir spor dalıdır.


Yaralanmaların en az sayıya indirilmesi için sezon öncesi, ortası ve sonrasında yapılacak değerlendirmeler ve bu değerlendirmeler doğrultusunda planlanan kişisel koruyucu egzersiz programları büyük önem taşır.



Tüm ayak ve ayak bileği yaralanmalarının %70’i ayak bileği burkulmalarıdır. Ayak bileği burkulmalarının %99.3’ünde bağ yaralanması yaşanırken %0.7’sinde kırık oluştuğu gözlenmiştir. Ayak bileği burkulması %80 oranla tekrar edebilir.


Bu nedenle ilk ayak bileği burkulması, tekrar eden ayak bileği yaralanması için risk faktörüdür.


Referans: Adolesan Voleybol Oyuncularında Kronik Ayak Bileği İnstabilitesinin Denge, Alt Ekstremite Fonksiyonel Hareketleri Ve Kalça Kaslarının Kuvvetleri Üzerine Etkisinin İncelenmesi, Fzt. Abdullah Sinan AKOĞLU, 2018

39 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Comments


Yazı: Blog2_Post
bottom of page