Flossing son zamanlarda popülerliği artan bir tekniktir. Bu teknik genellikle Blood Flow Restriction Training ( Kan Akışı Kısıtlama Eğitimi) ile birlikte kullanılır.
Elastik bir bant kullanarak uygulanan bu yöntem, kas veya eklem bölgesine harici bir basınç uygulanması içerir.
Sarmal olarak sarılan bu bant tarafından sağlanan basınç, arteriyel kan akışını güvenli bir şekilde korur, ancak bölgeye distal venöz çıkışı azaltır veya tıkar.
Bant çıkarıldıktan sonra bölgede mikrosirkülasyon düzeyinde artış gözlenir. Bu sayede;
Ağrıda azalma
Eklem hareket açıklığında artış
Kassal permormansta artış
Yaralanmaların önlenmesi
Kas kütlesinde artış beklenir.
Comments